domingo, 3 de abril de 2011

Tilápia no tomate

Uma ótima receita de tomate assado recheado com filé de tilápia

Tempo de preparo: 45min

Ingredientes:
4 Tomates maduros grandes
4 Filés de tilápia
Limão
Pimenta
Sal
Sugestão de acompanhamento: spaghetti ao sugo

Modo de preparo
Cortar os filés de tilápia ao meio, no sentido do comprimento. Temperar com limão, sal e pimenta e reservar por pelo menos meia hora. Enquanto isso, pegue os tomates maduros e tire o miolo, até atravessar o outro lado do tomate. Não coloque muita força na faca, cuidado para não se machucar. Reserve todo esse miolo com o sugo e as sementes em uma peneira, em cima de um recipiente.

Com delicadeza, encaixar os filés dentro dos tomates. Colocá-los numa assadeira comum e cobrir com papel alumínio. Levar ao forno por 15 minutos, retirar o papel alumínio e deixar por mais 15 minutos. Enquanto isso, você penera todo o miolo dos tomates para obter o sugo, e com isso pode fazer o molho refogado. Se tiver pouco sugo pode completar com extrato de tomate bem equilibrado.

fonte: http://www.receitas.com/